КурсыБлогТесты и игрыКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Психология и самоанализ

Дневник стресса

Стресс может возникнуть в любое время: в очереди, при общении со сложными людьми, на работе. Проблем с ним становится значительно больше, если его вовремя не распознать и не начать с ним бороться. Именно здесь вам пригодится дневник: он поможет понять причины беспокойства и выработать стратегии для их преодоления. Идея дневника стресса в том, чтобы регулярно записывать информацию о ситуациях, которые вызывают неприятные эмоции. Это важно, потому что зачастую они

12 вопросов на каждое воскресенье

Эксперты тайм-менеджмента имеют разную точку зрения на то, когда стоит подводить промежуточные итоги. Недельный цикл — отличный способ понять, в правильном ли мы движемся направлении, что стоит исправит, что — устранить. Ставьте цели на год или пятилетие, но не забывайте о том, что именно правильно выстроенный план на краткосрочный период позволит достигать долгосрочных целей. Итак, какие вопросы нужно задавать себе каждое воскресенье, чтобы получить от этого максимальную пользу? Вопросы

Негативные социальные привычки

В наше время принято цинично относиться к другим людям и обществу в целом. Вести себя так, как удобно, не обращать ни на кого внимания. Но тот факт, что следует быть собой, вовсе не значит, что можно вести себя как захочется. Есть одна интересная фраза: «Говори вежливо, думай как хочешь». Она идеально подходит для раскрытия выбранной темы, поскольку совершенно не противоречит принципам здравой личности. Можно не признавать многие социальные нормы,

Критически важные вопросы

Мудрость — это не способность давать правильные ответы, а, пожалуй, умение задавать правильные вопросы. В долгосрочной перспективе именно поиск ответов на простые вопросы, повторяемые раз за разом, позволяют стать тем человеком, которым вы хотите стать. Как понять в каком направлении двигаться и развивать себя, кто вы на самом деле? Задача этой статьи — заставить задуматься о самых важных и одновременно простых, бытовых вещах. Отвечайте на вопросы честно и уделите

Вопросы, которые стоит задать себе в этом году

  В какой бы момент года вы ни читали эту статью, это не повод не задать себе парочку отрезвляющих и провокационных вопросов. Список достаточно обширен, так что его проработка может занять несколько дней или даже недель. Срок немалый, однако серьезные изменения и шаги требуют большой и длительной работы над собой. В идеале она должна длиться всю жизнь, но полезно будет хотя бы периодически возвращаться к саморефлексии в тяжелые времена.

Внимание человека: что это и как оно работает

Каждый из нас буквально ежеминутно и даже ежесекундно пользуется огромным количеством способностей и применяет свой психический потенциал. Благодаря этому мы получаем возможность полноценно и эффективно взаимодействовать с окружающим миром. И одну из самых важных ролей в нашей жизни играют память и внимание. На тему памяти у нас есть целый курс (дополненный курсом по когнитивистике и многим другим направлениям), поэтому сегодня мы хотим поговорить именно о внимании. В этой статье

10 вещей, которые мы должны знать о себе

Для большинства людей нет ничего болезненнее, чем узнавать себя. Это может быть неприятно и вызывать временное пораженческое настроение. Однако на некоторые вопросы все же нужно ответить, чтобы знать о своих достоинствах и недостатках. Может быть вы хотите научиться влиять на других людей, убеждать их, склонять к своей точке зрения? Без понимания себя и человеческой природы в целом это будет чрезвычайно тяжело. Эти десять вещей не являются экзистенциальными, но не

Утверждения «Если»

«Если я то, что у меня есть, то если я потеряю то, что у меня есть, кем тогда буду?» Эрих Фромм Слова имеют удивительные способности. Стоит их расположить в одном порядке, как течение мысли пойдет в одну сторону, стоит расположить в ином — и мы будем размышлять совершенно о других вещах. Огромная сила есть и у союза «если». В наших статьях мы зачастую добавляем к нему частицу «бы», но

Эмоциональный труд

Когда речь заходит об эмоциональном труде, люди проявляют исключительную лень, даже если нежелание им заниматься приводит к негативным последствиям. Было ли с вами такое, что одна и та же ситуация сначала вызывала чувство униженности, злости и обиды, а затем — спокойствия и ощущения контроля? Если да, значит во втором случае вы занимались эмоциональным трудом и не позволяли себе испытывать неприятные эмоции. Давайте разберемся с тем, как выработать привычку работать

Управление раздражителями

Раздражители могут стать для человека барьерами, которые забирают время, препятствуют достижению целей, снижают продуктивность и концентрацию. Вспомните вчерашний день: сколько раз вы отвлекались от важного дела или даже от диалога с близким вам человеком? Это могли быть телефонные звонки, смс-сообщения, электронная почта и много чего другого, чего вы даже не замечали. Все это отвлекало и не позволяло сосредоточиться. Знакомо? Вот несколько советов, которые помогут свести количество раздражителей к минимуму
Специальное предложение×
Специальное предложение×
Пожалуйста, нажмите кнопку "Нравится". Вам несложно, нам полезно. Давайте нести образование людям вместе!