КурсыБлогКнигиО нас
Блог о саморазвитии

«Неопознанное»

Пять проблем во время первой медитации

Действительно умеющих медитировать людей не так уж и много. Это можно понять, постояв в длинной очереди или пробке, где количество злобы и раздражительности просто зашкаливает. Почему так трудно обучиться искусству медитации? Потому что легким это кажется только в теории. Все, кто пробовал, сталкиваются с типичными проблемами. Первые хорошие результаты появляются далеко не сразу. Может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, а для этого необходимо огромное терпение. Которое в наше

Способы выхода из зоны комфорта

Нами управляют привычки. Так уж мы устроены — совершаем одни и те же действия лишь потому, что так комфортнее. Но постоянно оставаясь в зоне комфорта, мы рискуем оказаться за психологическими барьерами, которые могут привести к реальным ограничениям. В году 52 недели. Этого времени достаточно, чтобы испытать себя и вырасти как личность, попробовать что-то новое. Ведь новизна, особенно в творческой области, заставляет мозг проснуться. Вот некоторые интересные способы, которые помогут

Стоицизм и упражнения для его развития

Существует философская школа известная как стоицизм. Она возникла в Афинах около 300 г. до н. э., ее основатель — Зенон Китийский. Наиболее знаменитыми представителями были Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет и Диоген Лаэртский. Основное утверждение стоицизма, что добродетель (как и мудрость) — это счастье, а суждение основано на поведении, а не на словах. Мы не контролируем и не можем полагаться на внешние события, а только на себя и свою реакцию.

Абсурдные поступки, которые прочищают мозг

Многие полезные вещи требуют больших усилий. Нужно много работать, чтобы получить результат. Но есть те, которые ничего нам не стоят, занимают мало времени и позитивно сказываются на психике, творческом мышлении и сознании. Несмотря на абсурдность некоторых, ими занимались известные личности: от ученых до писателей. А вот мы боимся, потому что это выставляет нас в комичном свете. Но что с того? Иногда нужно прекращать воспринимать себя серьезно, потому что негативные

Демистификация музы

В одном из своих писем Моцарт описывал творческий процесс как спонтанный: нет борьбы и ступора — муза просто появляется внезапно. Через какое-то время оно было признано поддельным. Как и другие мифы о креативности, мистический метод, к которому относится то, что сказано в письме, опирается на весьма популярное заблуждение: для творчества нужно обладать специальными (чуть ли не магическими) способностями, которые есть не у всех. Сегодня количество людей, занимающихся творчеством, пожалуй,

Эмоциональная цепочка творческого созидания

Все мы в своей жизни занимаемся чем-то творческим: готовим новое блюдо, создаем подарок своими руками, пишем рассказы и стихи, придумываем шутки, генерируем рабочие идеи. Процесс создания так привлекателен, ведь несет с собой массу эмоций. Но если задача сложная, то чтобы довести ее до конца, нам придется пробираться через длинную цепочку эмоциональных состояний, половина из которых не очень приятны. Вот какие эмоции и мысли возникают почти у каждого человека во

Что можно заметить, если прекратить смотреть новости

Все, чем мы занимаемся долго, становится бессознательным и приобретает форму привычки. Новости не исключение. С одной стороны, их просмотр делает человека осведомленным: он получает информацию и лучше ориентируется в современном мире. С другой — обо всем важном он узнал бы и так. Если вы прекратите смотреть новости, то как минимум освободите время для чего-то более полезного: чтения книг, занятий спортом, обучения. Вот список преимуществ. 1 Вы почувствуете себя лучше

Способы становления новаторского мышления

Инновационная, новаторская идея может прийти буквально из ниоткуда. Такие озарения случаются с многими. Но ждать их, когда надо генерировать идеи постоянно, не вариант. Для этого нужно развивать новаторское мышление. На человека сильно влияет окружающая среда. Если он размышляет над какой-то идеей дома, то поход в кафе изменит ход мыслей. Сознательно и подсознательно на нас влияют звуки, люди, цвета, запахи и кинетические ощущения. Для одного прекрасной средой для возникновения новаторских

Почему успешные люди любят носить одинаковые вещи?

Мода разделила людей на два лагеря. Кто-то считает, что если ты стильный, то относиться к тебе будут лучше и ценить больше. Другие люди утверждают, что это не имеет смысла. Главное — удобство, простота и минимализм. Многие успешные люди не только не следуют моде, но и в какой-то мере издеваются над ней. Они носят одинаковые вещи, которые стоят сущие копейки, каждый день. Почему они так делают? Только ли причина в

Сильные убеждения, которые стоит развить

Правильно ли в наше время иметь убеждения? Ответ прост и до смешного очевиден: хорошие убеждения — это правильно. Но какие убеждения хорошие? Проверить это легче, чем может казаться. Если ваши убеждения ведут к уважению окружающих, приобретению интересных и умных друзей, оптимизму и достижению сложных целей, тогда скорее всего они правильные. И наоборот. Некоторые люди убеждены, что жизнь — это вечная борьба. Они видят во всех соперников и врагов. И