КурсыБлогКнигиО нас
Блог о саморазвитии

Креативность

Стань супергероем: процесс познания себя при помощи письма

Любую человеческую жизнь можно подать в форме истории. В ней есть свои взлеты и падения, мотивация, диалоги, сюжет, злодеи. Когда мы думаем о своей жизни, то так или иначе представляем историю. Где-то в будущем нас ждет кульминация, а также существуют внутренние демоны из прошлого, которые мешают достичь целей. Автор книги «Step Out of Your Story: Writing Exercises to Reframe and Transform Your Life» Ким Шнайдерман предлагает пошаговый процесс письменного

Способы выхода из зоны комфорта

Нами управляют привычки. Так уж мы устроены — совершаем одни и те же действия лишь потому, что так комфортнее. Но постоянно оставаясь в зоне комфорта, мы рискуем оказаться за психологическими барьерами, которые могут привести к реальным ограничениям. В году 52 недели. Этого времени достаточно, чтобы испытать себя и вырасти как личность, попробовать что-то новое. Ведь новизна, особенно в творческой области, заставляет мозг проснуться. Вот некоторые интересные способы, которые помогут

Что такое когнитивные способности

Наверное, вы часто задумывались или вступали в дискуссию о том, что такое интеллект и как определить, какой человек умнее. Мы уже ясно понимаем, что большое количество знаний не позволяет судить о сильном интеллекте. Это говорит о начитанности, большой базе усвоенной информации. Такие люди могут достичь невероятных успехов, а могут и не добиться ничего. Поэтому если о человеке и можно сказать, что он умен, то подразумевая, прежде всего, его развитые

Демистификация музы

В одном из своих писем Моцарт описывал творческий процесс как спонтанный: нет борьбы и ступора — муза просто появляется внезапно. Через какое-то время оно было признано поддельным. Как и другие мифы о креативности, мистический метод, к которому относится то, что сказано в письме, опирается на весьма популярное заблуждение: для творчества нужно обладать специальными (чуть ли не магическими) способностями, которые есть не у всех. Сегодня количество людей, занимающихся творчеством, пожалуй,

Эмоциональная цепочка творческого созидания

Все мы в своей жизни занимаемся чем-то творческим: готовим новое блюдо, создаем подарок своими руками, пишем рассказы и стихи, придумываем шутки, генерируем рабочие идеи. Процесс создания так привлекателен, ведь несет с собой массу эмоций. Но если задача сложная, то чтобы довести ее до конца, нам придется пробираться через длинную цепочку эмоциональных состояний, половина из которых не очень приятны. Вот какие эмоции и мысли возникают почти у каждого человека во

Упражнения для мозга. Часть восьмая

В данной статье я сосредоточусь на повышении эмоционального интеллекта, рефлексии, творческих и когнитивных способностях. Каждое из упражнений займет около часа, поэтому запаситесь временем и терпением. Также помните, что нужно приготовить ручку и лист бумаги. А желательно завести блокнот для этих упражнений. 1 Архитектурное безумие Сложность: 7 из 10 Время: 30-60 минут Для этого упражнения вам понадобится рисовать (на бумаге или в голове). Не беда, если не умеете, суть не

Упражнения для мозга. Часть седьмая

В этой статье я сосредоточусь, по большей части, на креативных техниках, которые позволят высвободить творческий потенциал. Если вы серьезно отнесетесь к упражнениям, то уже сегодня сможете создать нечто новое и лично ваше. Это потребует времени и усидчивости, но в итоге позволит ощутить радость от процесса и результата. Читайте эту статью с листом бумаги и ручкой. 1 Плохое искусство Сложность: 3 из 10 Время: от 30 минут Условие: так как

Упражнения для мозга. Часть шестая

Продолжаем развивать мозг при помощи разных упражнений. Сегодня я сосредоточусь на поиске информации, концентрации и абсурде. Последний особо важен для развития нестандартного мышления, к тому же позволит развить чувство юмора. Не забывайте перед выполнением читать объяснение «Чем полезно это упражнение?», что поможет повысить мотивацию и понять, зачем тратить на него время. 1 30 секунд Сложность: 9 из 10 Время: от 30 минут Да, несмотря на название упражнения, оно займет

Упражнения для мозга. Часть пятая

В данной статье мы сосредоточимся, по большей части, на поиске решений личных и исследовательских проблем, а также уделим внимание эмоциям и чувству юмора. Не забывайте и о том, что при развитии одного навыка, прокачиваются другие. Большинство проблем можно решать при помощи разных методов. Человеческий разум способен на многое, стоит лишь уделить немного времени, практиковаться и не тратить его впустую. Приступим. 1 Brutethink Сложность: 7 из 10 Время: 30 минут

Упражнения для мозга. Часть четвертая

Продолжаем цикл статей с упражнениями, собранными из разных источников. Несмотря на название статьи, я предложу вам не только упражнения, направленные на развитие когнитивных способностей, но и таких, которые делают вашу психику крепче, позволяют правильно интерпретировать эмоции и улучшать свое настроение. На этот раз спектр упражнений будет максимально широк. Практикуя их на протяжении недели, вы сумеете повысить эмоциональный интеллект, творческие способности и научитесь замечать и исправлять свои ошибки. 1 Распознавание