КурсыБлогКнигиPRO
Войти
Блог о саморазвитии

Здоровое тело

Как занятия боевыми искусствами влияют на характер и мышление человека?

Почему одни имеют желеобразный и безжизненный характер, а другие располагают стойким и крепким внутренним стержнем, который служит ... Читать далее

Формирование ЗОЖ: общие правила

Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показали, что на здоровье современного человека преимущественно влияют два фактора: образ жизни ... Читать далее

Почему нужно проводить больше времени на природе

Большинство из нас — дети бетона и асфальта. Наши предки хотели укрыться от враждебной природы и создавали ... Читать далее

Как научиться рано вставать

Хотите изменить какие-то аспекты своей жизни, но не знаете с чего начать? Начните вставать раньше. Эта привычка ... Читать далее

Как «заточить» пилу по Стиву Кови

Книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» была издана более 25 лет назад. Но не только не ... Читать далее

Устойчивость: семидневный вызов

Мы живем в один из самых «ленивых» периодов в человеческой истории. Да, случаются проблемы, но в целом ... Читать далее

Почему мы переедаем?

Почему люди набирают лишний вес? Исследования наглядно показывают, что большинство из нас едят слишком много. Также причина ... Читать далее

Советы для правильной медитации

Умение медитировать может изменить вашу жизнь. С каждым годом людей, практикующих медитацию, все больше. Однако это очень ... Читать далее

Как начать бегать

Знаете о преимуществах бега, давно хотели начать бегать, но все никак не получается? Как выработать привычку и ... Читать далее

Интуитивное питание

Интуитивное питание – это подход, позволяющий нормализовать взаимоотношения человека с едой. Он появился в рамках психотерапии и ... Читать далее

Стратегия для преодоления плохих привычек

Есть четыре фазы преодоления любой привычки: Планирование изменения привычки. Определение петли привычки. Создание системы поддержки. Преодоление трудностей. ... Читать далее

Раздельное питание

Под понятием «раздельное питание» принято понимать диетологическую концепцию, основой которой служит идея совместимости и несовместимости продуктов, употребляемых ... Читать далее